乾燥肌のかゆみ、悩んでる人も結構多いのではないでしょうか?

私もそうなんですが、乾燥肌って頬が粉吹くとかそんな単純なものじゃないんですよね。

カピカピの指先が猛烈にかゆくてかゆくて仕方ない!そう思うことも1度や2度ではありません。

掻きむしって血が出て手洗いのときにしみる思いを何度も何度も繰り返してるのに、それでも我慢できないこともありますよね。

かゆくてかゆくて眠れないときの対処を知って、ぐっすり眠れるようにしましょう(^^)

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乾燥肌のかゆみが起こる原因には何がある?

乾燥肌の人がかゆみを感じる原因はさまざまです。

正常なお肌には適度な量の皮脂の膜があって、体の中の水分が蒸発するのを防いでくれます。

水と油は決して混ざりませんから、皮脂があればうるおいのある触感のお肌になります。

でも、乾燥肌の人は皮脂の膜が薄いから、水分がどんどん蒸発してガサガサに…。

皮脂がないと水分が蒸発するだけでなく、外からの刺激からお肌を守る力が弱くなります。

例えば、乾燥肌だと異物である花粉が皮脂ではじかれず毛穴に直接入るから、異物が入ってきた刺激でかゆくなります。

乾燥肌の人は何かを塗ったり、マフラーなどがあごに当たるだけで刺激になり、かゆみを引き起こします。

でも、お肌に異物が入ったり何かが触れたりしても、皮脂があればトラブルにはなりません。

守ってくれる皮脂が少ないと刺激が皮膚にダイレクトに来るので、かゆくなるんです(ノД`)・゜・。

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乾燥肌のかゆみ対策に有効なのは?

乾燥肌のかゆみをおさえる対策は、なんといっても肌に刺激を与えないことです。

私も前髪が当たるおでこが赤くなりやすいので、ニキビを治すときみたいに前髪を顔に垂らさないようにすると治りやすいです。

花粉の季節にかゆくなりやすいのでしたら、通勤や外出のときだけでもマスクをしていくことをおすすめします。

また、刺激を与えないだけでなく、お肌を強くするのも大切です。

お肌を強くするには、化粧水やクリームなどで保湿して水分と脂分をプラスしてあげると荒れにくくなります。

乾燥肌の人は、ちふれのとてもしっとりタイプ化粧水のように潤うものを選ぶと効果が出やすいです。。

でも、1日2日保湿しただけでは効果が出ないので、何カ月も何年も毎日保湿する必要があります。

また、2.3日ほど保湿をやめたらすぐに乾燥してしまいますが、保湿し続けることで私は症状が軽くなりました。

私はお風呂上がりに毎日ちふれの化粧水と乳液を顔につけてるし、乾燥が気になる指先も毎日1~2回ハンドクリームを塗るとパックリ割ける頻度がぐんと減りました。

保湿もダイエットみたいに即効性も持続性もないから、途中で嫌になっちゃってリバウンド(乾燥)しちゃうんですけどね(>_<)

もし、2週間~1か月ほど保湿しても改善がみられない場合は皮膚科の診療を受けることをおすすめします。

自分ではただの乾燥肌だと思ってても、実は何かの病気だった場合もあるので、素人判断はおすすめできません。

乾燥肌の治療には保湿が大切ですが、治らないときは自己判断しないで素直に通院することをおすすめします。

保湿はなるべく毎日やるのを習慣にしておけば、乾燥肌でも荒れにくい肌をつくることはできます。

 

乾燥肌のかゆみで眠れないときに役立つ方法

乾燥肌のかゆみで眠れない原因は、人間の体のつくりにあります。

多くの人は、昼間は仕事や通院、買い物などで外に出ていることが多いので、ゴロゴロリラックスできませんよね(^^;)

ONのときはきちんとしなくては、仕事しなくてはと思う気持ちが意識の大半を占めています。

そのため、どんなに花粉を浴びようが、夜と比べてかゆみを感じにくくなります。(かゆみの感じ方にはもちろん個人差があります)

しかし、夜はテレビを見たりネットサーフィンをしたりリラックスしていることが大半です。

緊張感がなくなるため、意識がかゆみに向いてしまいます。

昼間は「かゆみなんかに構ってられない!」と思ってるのに、夜は他に気にすることがないから「かゆくてかゆくて仕方がない!」となります。

かゆくて我慢できないときは、市販のでいいのでかゆみをおさえる薬を飲むと、夜のかゆみがおさまりやすくなります。

薬がないときは、かゆいところを冷やしてからクリームなどで保湿するとおさまりやすくなります。

しばらく飲んでみてぐっすり眠れるようになってきたら、調子がよさそうな日だけ薬を飲まないようにしてみます。

自分のペースで徐々に量を減らしていって、最終的にはたまーに薬に頼るくらいが理想です。

また、入浴後の保湿も徹底して行うと敷布団・枕・掛け布団など外からの刺激に強くなります。

化粧水と乳液を全身に塗るか、ボディクリームを使って保湿し続けると、夜のかゆみの再発防止にもつながるのでおすすめです(^^)

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まとめ

乾燥肌のかゆみの原因は、皮脂の量が少なくて肌を保護する膜が薄いことでした。

花粉やら髪の毛やらの刺激や摩擦からお肌を守ってかゆみをなくすには、保湿が大切です(^^)

保湿は1日2日だけやればいいんじゃなくて、できるだけ毎日続けて歯磨きみたいに習慣にできるのが理想です。

乾燥肌のかゆみのつらさが少しでも和らげるといいですね。

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