生理前はだるい、眠いなどの不調が出てやる気が出ないから、仕事のときに効率が下がるし体調が悪くてつらいですよね。体の不調に負けず毎日の仕事を乗り切るためにどうしたらいいのか、PMSに悩んでる私が調べたり実際に行った方法をまとめました。